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    Críticas

    Todos hemos sufrido las críticas en algún momento de nuestra vida. Comentarios desafortunados de gente desafortunada. Opiniones que te dolían o gestos que cuestionaban tus decisiones. La vida estará siempre llena de estos momentos, solo queda en nuestra mano aprender a gestionarlos para evitar que ninguno de ellos nos afecte más de la cuenta.  Cuando alguien te hace un comentario negativo sobre tu decisión, apariencia o acciones, primero de todo identifica la persona que lo está haciendo, ¿Merece la pena escuchar su comentario? Segundo, la situación por la que está pasando esa otra persona, ¿Es plenamente consciente de lo que dice? Y tercero, analizarse a uno mismo y ver en…

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    Identifica tus emociones

    Identificar las emociones de manera eficaz y resuelta, para muchos es muy complicado. Hay ocasiones en los que el conflicto emocional será tan fuerte que te impedirá ser consciente de lo que sucede para poder ponerle solución y sentirte bien contigo mismo. Aunque a veces no te lo parezca, las emociones son valiosas. Nos ofrecen muchos beneficios, recompensas, pero para ello tendremos que ser capaces de reconocerlas y hacerles frente de una forma efectiva. Si lo consigues, aprenderás mucho de ti mismo, de tus necesidades como persona, te ayudará a conocerte y a conectar con las demás personas. Es tan sencillo como entender, que si tú identificas el estrés, serás…

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    Educar corazones

    La semana pasada os hablaba de las fortalezas y las debilidades que tenemos las personas. Irremediablemente, todos hemos reflexionado con aquella entrada y sin quererlo te detienes un instante a pensar cuales son tus debilidades, que normalmente es lo que más nos preocupa. Probablemente las tendrías al instante, solemos machacarnos mucho por las cosas menos positivas de nuestra persona. Está bien que tengamos muy presente que nos gusta menos de nosotros mismos, pero con el fin de ser constructivos. No pude evitar pensar en mi timidez y vergüenza. Un tremendo fracaso para mí, que me ha puesto muchas trabas a lo largo de mi vida. Así es, por no saber ser…

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    Fuertemente débil

    ¡Hola querido Febrero! ¿Qué nos traerás? Somos débiles, por naturaleza propia. Así es, nuestra mente nos va marcando nuestras fortalezas y debilidades porque, querido lector, no hay poder más fuerte que pensar que eres capaz o no de llegar a ser como quieras ser.  Somos lo que pensamos y lo que sentimos, inevitablemente, las debilidades salen de nuestra mente y se reflejan en nuestro día a día, nuestra forma de ver la vida y si somos o no capaces de afrontarla. Podríamos decir entones, que la vida es cuestión de actitud y que nuestro carácter irá moldeando nuestras debilidades y fortalezas. Indudablemente unas serán muy fácil de administrar y otras…

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    Aprender a desaprender

    Hace unos días leía un fragmento del libro de Elsa Punset “El mundo en tus manos: No es magia, es inteligencia social”. En una de sus líneas leí la frase aprender a desaprender. Paré de leer y empanada en sus letras reflexioné acerca de aquellas palabras. ¿Consideras que hay actitudes, aspectos, costumbres que deberíamos desaprender? A lo largo de nuestra vida, habrá momentos en los que irremediablemente tendremos que dar el paso de desaprender, pero esto también tendremos que aprenderlo. Hay etapas de nosotros como personas, que la vida nos lleva a tener cierta actitud para enfrentarte a eso que estás viviendo. Pero para que nos entendamos, igual que no…

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    Dar sin recibir

    ¿Has sentido alguna vez que has dado más de lo que luego has recibido? Todos alguna vez hemos pasado por una situación en la que te planteas por qué aquel día hiciste aquello y hoy te pagan con esa moneda. Sí, querido lector, esto es la vida y solo nos queda aprender de ello, tomarlo con normalidad y crecer como personas ante este tipo de situaciones. Así de pronto puedes pensar: “¡No voy a volver a hacer nada por nadie!” Vale, eso está muy bien como guión de película así a lo dramático, pero no es la solución. La solución no es dejar de ser tú cuando y con quien…

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    Conocerse, entenderse. QUERERTE.

    ¿Eres de los que piensa que estás donde estás por el trabajo diario? ¿Qué eres lo que eres por las situaciones que has vivido? ¿Quizás pienses que la vida te trajo aquí un día concreto, a una hora concreta, para hacer algo concreto? ¿Tienes las habilidades que tienes porque las has trabajado y potenciado? ¿Eres de los que tiene siempre consejos para los demás pero cuando tiene que enfrentarse a su propia situación no sabe por donde empezar? Os he hablado de la empatía hacia los demás pero esta semana me he dado cuenta de lo importante que es la EMPATÍA hacia uno mismo. Conocerse, entenderse y ponernos en nuestra…

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    ¿Dialogamos?

    Si tuviera que destacar un elemento imprescindible en una relación, sea de pareja, de amigos, hermanos o padre y madre, sería la práctica del diálogo. Diálogo “Plática entre dos o más personas, que alternativamente manifiestan sus ideas o afectos.”   Conversación típica: -¿Qué te pasa? -No, nada. -¿Estás segura? -Que no me pasa nada. Y efectivamente, siempre pasaba algo. Dialogar. Hablar de tus sentimientos, tus emociones, lo que te dolió aquel día y aquello que te preocupa desde que te levantas hasta que te acuestas. Debes intentar estar dispuesto a la conversación, crear un ambiente de confianza donde la otra persona se disponga a contarte sus preocupaciones y ESCUCHAR. Quien…

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    Es que, Te quiero.

    Ojalá hubiera sido desde pequeña como ellos. Diciendo a cada momento te quiero. Lo mucho que me echan de menos. Es como si de repente su corazón lo sintiera y pasara por un único filtro, el del amor. Y de pronto, sale por su boca. Sin venir a cuento: -¿Cuando vienes? -Vamos por la carretera, llegamos enseguida. -Vale. (Segundos de silencio) ¡Tía Ana! -Dime cielo. -¡Es que, te quiero!. -Yo también te quiero Diego. (Las lágrimas eran evidentes) Así de sencillo y de claro. Directo. Como un dardo al corazón. Un dardo lleno de amor y de cariño. De abrazos. Cuanto me queda por aprender de ellos. Y yo me…

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    Necesidad de tristeza.

    A veces el ser humano siente la profunda necesidad de estar triste. ¿Por qué? En el blog de la semana pasada os hablaba de la importancia de permitirte estar triste. Profundicemos en ello. Últimamente en redes sociales, grandes marcas de la papelería, slogan, publicidad, TV, nos llenan la cabeza de lo importante que es la felicidad. Por tanto, quizás nos hayamos vuelto un poco temerosos de la tristeza. Esto nos hace correr un riesgo importante, olvidar que para ser una persona plenamente feliz, primero tendrás que aprender a sobrellevar los momentos de bajón. Hace unas semanas os hablaba de la timidez, y de cómo debemos verlo como un rasgo que no…